Wenn Sie irgendeine Art von Stress haben, geraten Sie bitte nicht in Panik! Willkommen im globalen Club des Stresses. Stress ist ein weltweites Phänomen, in reichen und armen Ländern, in der entwickelten und unterentwickelten Welt, unter Männern und Frauen, sogar unter den Reichen und Berühmten.

Viele Bücher und Artikel sprechen über Stress: Stressbewältigung, Erfolg unter Stress, Stresstherapie, Stressabbau, Stress am Arbeitsplatz, Stressmedikamente, Stressseminare … etc.

Stress ist in unserem heutigen Leben fast unvermeidlich. Es scheint keine Möglichkeit zu geben, es zu vermeiden. Laut der American Psychological Association gaben 75 % der Erwachsenen an, im vergangenen Jahr ein mäßiges bis hohes Stressniveau gehabt zu haben. Sogar US-Teenager zwischen der 9. und 12. Klasse erleben ein höheres Stressniveau in dem Maße, wie es für sie zu einem der wichtigsten Gesundheitsprobleme wird. Die Arbeitsbedingungen sorgen weltweit für mehr Stress. Laut der Regus Group erleben 6 von 10 Arbeitnehmern in den großen Volkswirtschaften der Welt einen höheren Stress im Zusammenhang mit ihrer Arbeit, und China hat den höchsten Stress am Arbeitsplatz (86 %).

Stress scheint überall und meistens zu sein. Laut Stress der Psychologischen Vereinigung wird Stress hauptsächlich durch Arbeit, Geld und die Wirtschaft verursacht. Die Umfrage zeigt, dass die Amerikaner glauben, dass das Stressniveau in den letzten 5 Jahren zugenommen hat. Andere Studien über Stressursachen beziehen Faktoren wie Lärm, Isolation, Beziehungsprobleme, Gefahr, Einsamkeit und sogar Hochtechnologie wie Videospiele oder Mobiltelefone mit ein. Es gibt andere Ursachen für Stress, aber was auch immer die Ursache sein mag, es ist eine Tatsache, dass stress weltweit zunimmt. Wenn Sie ab heute, dem 12. Dezember eine Google-Suche durchführen, erhalten Sie 169 Millionen Ergebnisse. Das zeigt, wie Stress zu einem großen Thema wird.

Gehen wir richtig mit Stress um?

Ein seltsames Phänomen:

Die meisten Menschen gehen falsch mit Stress um. Die meisten Menschen handeln und verhalten sich, sobald sie Stress ausgesetzt sind, so, dass dieser Stress nicht schwächer, sondern stärker wird. Menschen reagieren auf Stress, als wollten sie ihn verstärken, statt ihn zu schwächen. Männer und Frauen sind in dieser Hinsicht gleich. Sie unterscheiden sich nur in der Art und Weise, wie sie es verstärken. Männer: Sobald ein Mann unter einer stressigen Ursache oder einem stressigen Ereignis steht, ist das erste, was er normalerweise tut, seine Wirkung auf ihn zu leugnen. Männer verstärken Stress durch das Verleugnungsverhalten. Ein Mann, besonders ein Macho-Typ, würde diesen Stress als etwas zu Schwaches betrachten, um ihn zu beeinflussen. Er sieht sich als Mann, als eine Person, die innerlich solide sein soll, sich nicht darum schert, was er für Kleinigkeiten halten mag. Dies ist einer der Gründe, warum Männer die natürliche Neigung zum Weinen ablehnen. Weinen, obwohl es einen Teil des Stresses abbaut, gilt als etwas Exklusives für Frauen, oder zumindest ist das ihre Hauptansicht. Das Leugnen eines Problems oder einer stressigen Situation bedeutet, dass die Ursache dieses Stresses nicht angegangen oder konfrontiert wird. Dies kann die Fortsetzung dieses Stresses erzeugen, bis er größer als nötig wird.