Wenn du hart trainierst und läufst, wirst du den größten Teil deiner Erholung im Schlaf erledigen. Ihr Körper beginnt mit der Reparatur und dem Aufbau Ihrer Muskeln, verändert den Hormonspiegel chemisch und produziert mehr Blutzellen, um Sie fitter, stärker und gesünder zu machen. Wie Sie sich vorstellen können, ist eine gute Schlafqualität für jeden Läufer unerlässlich.

Dies ist jedoch nicht so einfach, wie es scheint

Eine große Anzahl von Menschen leidet aus verschiedenen Gründen unter schlechter Schlafqualität, aber am häufigsten sind Stress und Angstzustände. Viele Menschen finden es unmöglich, ihr Gehirn nachts abzuschalten, besonders wenn der tägliche Stress auf ihren Köpfen spielt. Einigen von euch fällt es vielleicht sogar schwer, diese Nervosität vor dem Rennen am Tag vor einem großen Rennen zu ignorieren.

CBD kann Ihnen auf verschiedene Weise helfen, besser zu schlafen:
Erstens senkt CBD den Spiegel Ihres Stresshormons Cortisol, was Ihnen wiederum helfen kann, sich weniger gestresst oder ängstlich zu fühlen. Dies ist wahrscheinlich der hilfreichste Faktor, wenn es darum geht, besser zu schlafen.

Beim Schlafen (oder wenn man es versucht), sind Stress und Angst auch die Hauptursachen für Nachtangst (Alpträume). Diese können Ihren für die Erholung notwendigen Tief- und REM-Schlaf stören. Es hat sich gezeigt, dass eine CBD-Ergänzung, insbesondere vor dem Schlafengehen, die Häufigkeit und Schwere von Nachtangst und nächtlichen Wachstörungen reduziert.

Schließlich kann die schmerzlindernde Wirkung von CBD dazu beitragen, Verletzungen oder Muskelkater zu lindern, sodass Sie sich nachts im Bett wohler fühlen und besser schlafen können.

Egal, ob Sie ein Jogger-Anfänger oder ein erfahrener Ultraläufer sind, CBD kann eine revolutionäre Ergänzung sein, die Ihnen hilft, am Laufen zu bleiben oder sich zu erholen, wenn Sie es brauchen!